Que buen momento para preguntarnos como vamos.

Cada año que acaba nos permite pararnos y preguntarnos si hemos avanzado en la dirección que deseamos.

Feliz año nuevo a todos. Que vuestros sueños sigan creciendo este año.

Presentación de mi nuevo libro de meditaciones.

Rumbo a los sueños.

16 nuevas meditaciones creadas para niños. Podéis ver una muestra en este mismo blog o en calameo.
Se encuentra en formato electrónico y encuadernado para la península.
Deseo que sea de vuestro agrado y que os lleve a lugares mágicos de vuestro interior.

Presentación libro virtual "Meditaciones de Fruta Dulce"

Presentación libro virtual "Meditaciones de Fruta Dulce"

Estoy muy feliz de poder presentaros este pequeño libro virtual, de meditaciones conectadas por mi. Es el trabajo de varios años, iniciado cuando empecé a recibir clases de yoga, pero entonces no lo sabía. Me han ayudado muchas personas a llegar hasta aquí, y estoy muy agradecida a la vida por poner en mi camino tanta gente especial.

Podéis ojer alguna de sus páginas, a ver si os gusta, en este blog, pinchando en el libro dos veces.

Si deseáis comprarlo, ya sabéis que el precio es de 9,95, me lo solicitáis por correo electrónico. carrillejo@hotmail.com

Espero que sea de vuestro agrado y disfrutéis meditando junto a mi.

Meditación para vuestros hijos

Me hace especial ilusión regalaros esta meditación mía. Fue la que les hice el otro día en clase a los niños. Se la podéis contar a vuestros hijos cuando estén en la cama, con la luz apagada. Es muy importante que vosotros vayáis visualizando lo que les contéis, los niños son muy exigentes y no se les puede engañar.
Estás preciosas meditaciones se las debo a mi maestra Araceli, gracias a sus iniciaciones puedo crear estos momentos para vosotros.

CASTILLO DE ARENA.

Imagínate en una playa.
Estás jugando con la arena. Al fondo un mar limpio, tranquilo, muy bello.
Todos tus seres más queridos han venido a ayudarte a construir un castillo con la arena. Tus padres, hermanos, abuelos, amigos. Entre todos estáis haciendo un enorme castillo.
Todos tienen tiempo para jugar contigo, para ayudarte. Cogéis agua del mar para mojar esa arena tan fina y suave. El castillo está quedando tan grande que puedes entrar dentro de él.
Tiene unas ventanas enormes que dejan pasar la luz de ese sol tan luminoso que calienta las aguas del mar.
Todo el castillo está lleno de luz, pero no es una luz normal, es una luz de colores.
Rayos de colores pasan por tu cuerpo acariciándolo, chocan con las paredes del castillo y lo embellecen.
Te sientes feliz, satisfecho con el trabajo realizado.
Agradecido por la ayuda que te han dado.
Con ese estado de bienestar puedes quedarte en ese lugar todo el rato que te apetezca. Invita a entrar sólo a las personas más especiales de tu vida y disfruta de estar allí. Haz todo lo que desees, no tienes prisa.
(Silencio unos minutos)
Cuando estés preparado sal del castillo pero lleva contigo la felicidad que has sentido. Tienes que regresar al aquí y el ahora, pero no tienes pena, te sientes tan feliz que no te importa dejar ese lugar.
Haz tres respiraciones y sin prisa empieza a estirarte, abrir los ojos...

Primera meditación de Elisabet

El lunes tardaron un poco mas de lo normal en llegar los niños a la clase de yoga, era la última. Estábamos solas Elisabet y yo , ella me preparo para que me tumbara y me di

jo que me iba a relajar. Cerré los ojos y ella me fue contado...menuda pasada. Como llegaron los niños ya no pudo, lo intentó con ellos pero se ponía nerviosa (normal, yo también empecé practicando con mis hijos, pero tenía unos cuantos años mas...)

Ayer en nuestra casa me lo volvió a decir, me tumbé en la cama y ella me narró una meditación preciosa. Me emocioné con ella. Le dije que tenía que seguir practicando, ella me dijo "si me la he inventado" y yo le dije que se trataba de eso de inventárselas...

Cuando tenía un año y venía conmigo a clase, yo entonces iba de alumna, ya me decía mi monitora entonces que iba a ser muy buena maestra de yoga... y parece ser que lo va a ser. Me corrige en mis clases, me dice que ella no va a decir tanto tal cosa.

Me encanta mi hija.

La Vaca

Os voy a resumir el último cuento que me han contado.

UN maestro y un discípulo salen del monasterio, el maestro le quiere dar una enseñanza muy importante. Se van a pedir posada a una casa muy humilde en la zona mas pobre de la ciudad. Allí los acogen con generosidad, les obsequian con leche de su muy preciada vaca que era lo poco que tenían.

Antes de amanecer el maestro despierta al discípulo para disponerse a marchar. Por el camino el discípulo le va contando lo impresionado que está. Le va hablando que gracias a la vaca no son tan pobres, que si no fuese por la vaca no tendrían nada, que han sido muy acogedores con ellos. Cuando acaba, el maestro le dice que ya no tiene vaca, el la ha matado. El discípulo no entiende nada, le reprocha al maestro su falta de caridad.

Un año después el maestro y el discípulo se disponen a visitar de nuevo a esa familia. En el lugar de esa casa pequeña y vieja hay una casa bonita y nueva. El discípulo está muy apenado, se da cuenta que al matarles la vaca los dejaron sin nada y quiere saber que ha sido de ellos. Llaman a la puerta y les abre el mismo señor que conocían, con mejores ropas, mas alegre y joven. Les cuanta que la noche que estuvieron ellos durmiendo allí, alguien les mató la vaca. Se dieron cuenta que sino hacían algo morirían así que limpiaron el patio y plantaron semillas para comer. Como les sobraba comida la empezaron a vender a los vecinos, luego plantaron más y la vendían el los mercados, a ahora tenían una buena situación económica, como nunca pensaron poder alcanzar.

Oxigenar el corazón con Chopra

Recrea la vista mirando estas flores, sin pensar.
Si te animas, ahora escucha una meditación del gran maestro Chopra. Sólo tienes que pinchar el enlace y dejar que te haga volar.
Si os gusta un día os pongo una meditación de las mias.